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知名心理学家武志红赞赏推荐
资深舞动治疗师王宇赤首部作品
任何人都无法隐藏内心的秘密，因为你的身体会说话
从身体开始，疗愈隐藏在心灵深处的创伤
释放情绪，创造身心合一的人生

我们社会虽然一方面极度重视养生，但另一方面我们又容易忽视身体，把身体只视为一个粗鄙的物质存在。其实，身体比头脑更可靠，离灵魂也更近。珍视你的身体，珍视你的灵魂透过身体传来的信息，你越是能做到这一点，你就越能做自己。

——武志红

内容简介

本书将从身心整合的总体理论出发，解读身体和心灵之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达。本书分为五个部分：
第一部分，从觉知出发，告诉你如何与身体建立连接。怎样感知身体的信号，迈出开启生命能量的第一步。
第二部分，我将带你了解你的身体问题，告诉你身体问题背后的深层含义。带你看看你的身体给出的答案，并向你介绍身体疼痛和疾病的意义，身体和情绪的关系。
第三部分，带你一起去理解你和身体的关系，告诉你如何看懂身体的关系地图。身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你和父母的关系模式是怎样藏在身体里的？
第四部分，将打开身体尘封已久的记忆，告诉你如何疏通隐藏在身体的心结。我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮你留住的记忆，治愈时间不能疗愈的伤。
第五部分，我将从身体智慧的角度来告诉你，如何让灵魂跟上身体的脚步。身体是心灵的镜子，尊重身体，你将拥有智慧与力量，也能够提示我们，达到身心和谐该从哪里出发。
让我们一起来拥抱身体，与之共舞，让灵魂跟上身体的脚步！

作者简介

王宇赤
获得舞蹈教育学士学位，应用心理学学士学位。二级心理咨询师，注册德国舞动治疗师。
专职心理咨询师，擅长专业和领域：舞动治疗，动力学心理咨询，创伤疗愈。
专业心理咨询十一年，累积8000小时，舞动治疗十二年，累积10000小时2006年开始做舞动治疗，先后受聘于中山大学，暨南大学，带领大学生舞动团体。2012年《广州日报》
独家专访，被誉为“广东舞动第一人”。2013年《中国日报》海外版独家专访，被誉为中国大陆舞动治疗先驱者。
2017年获得德国注册舞动治疗师，完成系统专业的舞动治疗学习、实践、研究过程。研发十几个不同方向的舞动治疗经典课程，其中《真实动作》小组，《舞动个案疗愈小组》《舞动创伤疗愈工作坊》等经典课程一直延续至今。
从业十几年，先后系统学习了精神分析流派，创伤治疗等心理职业培训，整合性的专业受训经历，丰富了临床工作技能，先后任职于暨南大学、向日葵心理咨询中心、武志红心理咨询中心。

目录

序言　让灵魂跟上身体的脚步
导论：关于身体，你一直都可以连接
身体练习：觉知你的身体
觉知你身体的样子
学会体验身体的创造力
身体从来不会说谎
身体练习：理解你的身体
头痛：头在诉说什么？
磨牙：牙齿在攻击什么？
皮肤病：皮肤在保护什么？
长痘痘：脸是面具还是表达？
肩周炎：肩膀在委屈什么？
腰酸背痛：后背在支撑什么？
肥胖：长胖的你在害怕什么？
消瘦：干瘪的身体与凋谢的灵魂
钢铁直男：分裂的身体与自我
平地摔跤：束缚的身体与自我意象
身体疼痛的隐喻
身体疾病的意义
互动：身体为什么知道这些答案？
情绪篇：身体是如何消化情绪的
身体与情绪
情绪是如何“装”进胃里的？
身体是如何为情感发声的？
身体是情绪的船
情绪是身体的帆
互动：如何让身体和情绪成为好友
关系篇：读懂你和身体的关系地图
身体与关系
原生家庭：身体知道你和父母的关系
性关系：身体是亲密关系的“晴雨表”
走出舒适圈：真正的改变从身体开始
互动：如何看懂身体的关系地图？
疗愈篇：疏通隐藏在身体的心结
探索身体的记忆地图
打开身体记忆，探索创伤的根源
如何重塑身体记忆，获得疗愈的力量
互动：拥抱身体帮你留住的记忆
成长篇：让灵魂跟上身体的脚步
身体是心灵的镜子
学会感受身体动作的力量
学会尊重身体的真实感
对身体好，原来这么简单
当灵魂跟上身体的脚步，原来这么爽
尊重身体，拥有智慧与力量